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  • 软件大小:52.2M
  • 软件语言:中文
  • 软件类型:国产软件
  • 软件类别:免费软件 / 影音相关
  • 更新时间:2020-04-02 09:59
  • 运行环境:WinAll, WinXP
  • 软件等级:4级
  • 软件厂商:
  • 官方网站:http://www.pzw180.cn
好评:50%顶一个
坏评:50踩一个

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软件介绍

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八段锦简介:

“在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种”。中国近代着名书法家于右任每天下午四时,就一直坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的喜爱。

八段锦完整教学视频下载

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八段锦口令词:

预备式:

左脚开步;

与肩同宽;

屈膝下蹲;

掌抱腹前;

中正安舒;

呼吸自然;

心神宁静;

意守丹田。

两手托天理三焦

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左右开弓似射雕

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五劳七伤往后瞧

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摇头摆尾去心火

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上举。

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攒拳怒目增气力

抱拳;

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背后七颠百病消

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